Le journal de Terres de Sens
Articles autour de la nature, du mouvement et du bien-être
5 astuces simples pour prendre soin de soi au quotidien
Prendre soin de soi. On entend cette expression partout. Pourtant, lorsqu'on est prise dans le rythme du quotidien, entre le travail, la famille, les obligations et les imprévus, il devient facile de s'oublier. Beaucoup de personnes attendent les vacances ou un...
Se reconnecter à ses sens grâce à la nature des Pyrénées
Et si la nature pouvait réveiller des sensations que notre quotidien a peu à peu mises en veille ? Nous passons une grande partie de nos journées devant des écrans, dans le bruit, les transports ou les réunions. Nous sollicitons sans cesse notre cerveau, mais beaucoup...
Pourquoi vous êtes toujours fatigué malgré une bonne nuit de sommeil
Vous dormez sept, huit, parfois même neuf heures par nuit. Et pourtant, au réveil, vous avez déjà l'impression d'être fatigué. Vous manquez d'énergie dès le matin, vous avez du mal à vous concentrer et vous rêvez déjà du week-end alors que la semaine vient à peine de...
Pourquoi a-t-on peur de venir seul à une retraite bien-être ?
« J'aimerais tellement venir… mais je ne connais personne. » C'est sans doute la phrase que nous entendons le plus souvent avant une retraite bien-être. Pourtant, la majorité des participants arrivent seuls. Alors pourquoi cette idée nous fait-elle parfois si peur ?...
Pourquoi l’océan apaise l’esprit et réduit le stress
Il suffit parfois de quelques minutes face à l'océan pour ressentir un profond apaisement. Le bruit des vagues, l'horizon à perte de vue, l'air iodé, le sable sous les pieds… Beaucoup décrivent cette sensation comme une véritable respiration mentale. Mais ce n'est pas...